STRES DI TEMPAT KERJA!!!!

FAKTOR YANG MENYUMBANG KEPADA STRES DI TEMPAT KERJA!!!!

~ Beban kerja yang tinggi atau terlalu kurang
~ Dibebani oleh tanggungjawab di luar keupayaan dan pengalaman anda

~ Menghadapi banyak rintangan yang tidak sepatutnya diselesaikan oleh anda
~ Tekanan dari segi masa dan tarikh luput kerja yang perlu disiapkan
~ Kurang kemampuan untuk mengikuti peredaran masa
~ Perubahan dasar dan prosedur di tempat kerja
~ Kurang mendapat maklumat, nasihat dan sokongan yang bersesuaian
~ Tidak jelas tentang objektif yang hendak dicapai
~ Tidak jelas tentang kehendak ketua terhadap peranan anda
~ Dibebani dengan tanggungjawab terhadap orang bawahan, sumber kewangan dan peralatan

· Tekanan perkembangan kerjaya seperti:

- Dalam tempoh percubaan, kecewa dan jemu terhadap pekerjaan sekarang

- Kenaikan pangkat di luar kemampuan diri
- Tidak jelas tentang perkembangan kerjaya pada masa akan datang
- Tiada peluang kenaikan pangkat
- Tiada jaminan pekerjaan
- Tekanan daripada organisasi atau pelanggan seperti
- Tekanan dari pihak atasan
- Campurtangan terhadap bidang tugas
- Tuntutan berlebihan daripada pelanggan
- Gangguan terhadap perancangan kerja
- Ganguan telefon

Apakah yang akan terjadi sekiranya anda tidak ambil berat masalah stress yang dihadapi ???
Dalam jangka masa panjang, stres boleh memberi kesan yang buruk kepada diri anda seperti :-
· Mudah keletihan dan cepat penat
· Kekecewaan
· Hilang Semangat ( “ BURN OUT” )

Apa perlu anda lakukan untuk mengurang Stres tersebut ?

· Anda perlu menerima kenyataan yang anda sedang mengalami STRES
· Anda perlu kenalpasti punca yang menyebabkan anda STRES

· Pelajari teknik dan kaedah pengurusan STRES.